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WIRBELSÄULEN
GYMNASTIK
Kräftigende Wirbelsäulengymnastik
Starker Rücken – mehr Lebensqualität
Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden unserer Zeit. Mit gezielten Übungen können Sie Ihren Rücken kräftigen, beweglich bleiben und Beschwerden vorbeugen.
Dieser Präventionskurs ist von den
Krankenkassen zertifiziert!
Lassen Sie sich bis zu 139€
von Ihrer Krankenkasse erstatten
Warum dieser Kurs ideal für Sie ist
Entdecken Sie die vielfältigen Vorteile unseres zertifizierten Präventionskurses
Vorbeugung von Rückenschmerzen
Gezielte Übungen zur Prävention von Verspannungen und Beschwerden
Stressabbau
Entspannung und Stressabbau für mehr Wohlbefinden im Alltag
Stärkung der
Muskulatur
Kräftigung von Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur
Für jeden geeignet
Auch für Einsteiger ohne sportliche Vorkenntnisse
Bessere
Haltung
Mehr Beweglichkeit und eine verbesserte Körperhaltung
Zertifiziert
Von Krankenkassen anerkannt nach §20 SGB V
Kursinhalte im Überblick
Alle Übungen sind leicht erlernbar, abwechslungsreich und werden auf Ihr Leistungsniveau angepasst
Kräftigung
Übungen für Rücken, Bauch und Core – für Stabilität und Belastbarkeit
Dehnung &
Entspannung
Faszienpflege, Stressabbau und Lockerung verspannter Muskulatur
Mobilisation
Sanfte Bewegungen für eine geschmeidige Wirbelsäule
Koordination &
Haltung
Balance-Training & Körperwahrnehmung für mehr Sicherheit im Alltag
Alltagstipps
Rückengerecht sitzen, heben und tragen – direkt umsetzbar
Ablauf & Rahmenbedingungen
Für wen ist der Kurs geeignet?
Der Kurs richtet sich an alle, die:
Stimmen unserer Teilnehmer
Erfahren Sie, was unsere Kursteilnehmer über ihre Erfahrungen sagen
Warum unsere Präventionskurse?
Unsere Präventionskurse sind von den Krankenkassen anerkannt und bis zu 100 % erstattungsfähig. Sie helfen dir, deine Gesundheit zu stärken, Schmerzen vorzubeugen und neue Energie in deinen Alltag zu bringen.
Krankenkassen-
zuschuss
Effektives, abwechslungsreiches Programm
Kompetente Kursleitung & individuelle Betreuung
Spürbare Ergebnisse für Rücken, Haltung & Wohlbefinden
Jetzt anmelden und Ihrem Rücken etwas Gutes tun!
Starten Sie noch heute in ein schmerzfreies Leben mit mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden
Im Bewegungszentrum Klöcker in Rheinbach bringen wir Therapie, Training und Gesundheit in Einklang - individuell und auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt. Unser Ziel ist es, Sie beim Erreichen Ihrer Ziele zu unterstützen und Ihnen zu einem gesünderen Leben zu verhelfen. Bei uns werden Sie ausschließlich von geschulten Therapeuten wie Ergotherapeuten und Physiotherapeuten intensiv und professionell rund um die Themen Physiotherapie, Ergotherapie, Prävention, Reha-Sport, Betriebliches Gesundheitsmanagement sowie Medical Fitness betreut und beim Gesundheitstraining begleitet.
Um langfristig Ihre Gesundheit zu fördern, sollte die Muskulatur aktiv trainiert werden. Nur so können wir langfristig gewährleisten, Ihre Indikationen lösen zu können und Sie in ein beschwerdefreies Leben zu begleiten.
Buchen Sie jetzt Ihren Präventionskurs und starten Sie noch heute!
Ihr Bernhard Klöcker
Bewegungszentrum Klöcker
Aachener Straße 9-13
53359 Rheinbach
Tel. 02226 / 824 13 20
Fax 02226 / 8241328
