MACH DEN
ERSTEN SCHRITT
Starte in ein stärkeres Leben
HERZLICH WILLKOMMEN
So kann dir
helfen
Milo - mehr Kraft im Alltag soll dir eine Vorstellung davon geben, wie sinnvoll ein regelmäßiges Krafttraining für dich und deinen Alltag sein kann, indem es dir ein verbessertes Körpergefühl vermittelt. In den praktischen Trainingseinheiten motiviert dich Milo mit abwechselnden und spannenden Übungen. Die Theorie vermittelt dir einen interessantes Hintergrundwissen rund um deinen Bewegungsapparat. Die Tipps für deinen Alltag sollen Dir zeigen wie einfach es sein kann aktiv zu werden.
Dein Krafttraining
In den 8 praktischen Trainingsvideos kannst Du dich langsam steigern und somit mehr Aktivität und Kraft in deinen Alltag zu integrieren. Online und bei uns im Bewegungszentrum Klöcker.
Dein Wissenstraining
In den 8 theoretischen Wissenseinheiten lernst Du alles rund um deinen Bewegungsapparat, welche Rolle die Ernährung spielt, welchen möglichen Erkrankungen Du vorbeugst und wie Du dir dein Training optimal aufbauen kannst.
Dein Trainingstagebuch
Setze Dir Ziele! Mit deinem persönlichen Trainingstagebuch kannst Du Woche für Woche deine Steigerung deiner Kraftübungen verfolgen. Das motiviert!
SO FUNKTIONIERT MILO
Milo ist ein achtwöchiger Online Kurs für deine Aktivität und im Besonderen deine Kraft zu steigern. Im Kurs erhältst Du eine Vielzahl an Informationen, Übungen und Hilfestellungen, die Dir dabei helfen, Bewegungsmangel zu reduzieren und vorzubeugen. Dadurch soll es Dir gelingen, langfristig aktiver zu sein und mehr Kraft im Alltag zu gewinnen.
Der Kurs zeichnet sich durch die praktischen Kursvideos zum mitmachen aus, welche besonders kräftigend wirken. Kombiniert wird das ganze mit viel theoretischen Wissen und Empfehlungen für deinen Alltag, welche Dir eine gewissen Handlungskompetenz vermitteln sollen.
Über den Kurs hinaus kannst Du mit Hilfe des digitalen Trainingstagebuches deine körperliche Aktivität dokumentieren, um gesteckte Ziele zu erreichen um auch langfristig dein Krafttraining bei uns im Bewegungszentrum Klöcker durchzuführen.
DEINE VORTEILE
Das bietet dir
8 aktive Trainingsvideos in 8 Wochen
Audioübungen
Trainingstagebuch
für 8 Wochen
Bis zu 100% Erstattung deiner Krankenkasse
Alltagstipps und Übungen
8 Wissenseinheiten über die Muskulatur
Hol’ dir dein Geld zurück!
Gesetzliche Krankenkassen bezuschussen pro Kalenderjahr zwei Präventionskurse mit mindestens 75 Euro. Um den Geld zurück zu bekommen, musst du nur nach Abschluss deiner letzten Lektion den „Antrag auf Kostenerstattung“ in der Übersicht herunterladen und ausgefüllt an deine Krankenasse schicken.
Im Bewegungszentrum Klöcker in Rheinbach bringen wir Therapie, Training und Gesundheit in Einklang - individuell und auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt. Unser Ziel ist es, Sie beim Erreichen Ihrer Ziele zu unterstützen und Ihnen zu einem gesünderen Leben zu verhelfen. Bei uns werden Sie ausschließlich von geschulten Therapeuten wie Ergotherapeuten und Physiotherapeuten intensiv und professionell rund um die Themen Physiotherapie, Ergotherapie, Prävention, Reha-Sport, Betriebliches Gesundheitsmanagement sowie Medical Fitness betreut und beim Gesundheitstraining begleitet.
Um langfristig Ihre Gesundheit zu fördern, sollte die Muskulatur aktiv trainiert werden. Nur so können wir langfristig gewährleisten, Ihre Indikationen lösen zu können und Sie in ein beschwerdefreies Leben zu begleiten.
Buchen Sie jetzt Ihren Präventionskurs und starten Sie noch heute!
Ihr Bernhard Klöcker
Bewegungszentrum Klöcker
Aachener Straße 9-13
53359 Rheinbach
Tel. 02226 / 824 13 20
Fax 02226 / 8241328
